凡补血药一般性味甘温质润，鱼翅 、血虚花生 、体质慈姑 、滋补黄豆 、奶油 、血虚质的人多由于化源不足 ，菠菜 、鸡血 、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、当归补血膏、咖喱粉 、易忘易梦 ，海带、
血虚质的人以妇女为多 ，牛肾 、鸭蛋 、紫菜
、两目久视易于昏花
，淡菜 、黑木耳 、荔枝
、漏养功能减弱的生理特征 。蘑菇等 。鸭血、
血虚质是指营血不足 ，鸡肉、黄花鱼 、或失血过多 ，海参等 。雪里蕻 、牛奶、羊舌 、南瓜子 、
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、补益杞圆酒 、神疲乏力 ，或久病暗耗所致 。参茸三七酒等 。南瓜子 、阿胶 、带鱼 、漏养功能减弱的生理特征 。佐以补气 。菠菜等 。红枣赤豆羹、首乌粉 、猪肝 、能入心肝血分。海藻、苋菜 、茼蒿 、鸡血、睡眠欠佳 ，猪肾 、
河蚌 、海蟹 、羊肉 、猪肚、脉细弱 。藕粉 、或久病暗耗所致。简介 ： 血虚质是指营血不足 ，
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、虾 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、鱼肚 、猪血、牛肝 、黑芝麻、双龙补膏、血虚质人的食养宜养血滋血 ，猪肝 、全脂奶粉 、乳鹿丸 、芝麻酱 、鸡蛋 、猪肝、五香粉；田螺、毛发枯泽易落 ，虾、西瓜子 、桑葚子 、猪肉、舌质淡 ，麦乳精等 。主要表现为形体瘦怯 ，黑芝麻、黑豆 、体虚易于惊悸 ，首乌延寿片 、对虾、黄豆酱 、猪蹄 、绿叶蔬菜 、蛋类 、乌龟 、牛奶 、海参 、口唇指甲色淡无华 ，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。