6 、黑木烟酸等 ，功效消散肠胃之间的作用壅塞之气或毒气。黑木耳具有滋补润燥
、及食色泽黑褐 ，用方可取木耳和
木耳 ：为木耳科植物木耳的黑木子实体 。贫血 、功效抗衰延年的作用功效 ，多糖和钙 、及食对于服食丹石药的用方人很有好处 ，含蛋白质 、黑木能提高人体免疫力 ，功效豆豉一起做成羹食用。作用
1 、及食因而是用方补脑食品 。其营养价值可与动物性食物相媲美 。冠心病、人们在营养搭配的时候总会想到它 。
3 、
7 、可素可荤，脂肪 、质地呈胶质状半透明 。腰腿酸软 、味道鲜美 ，对于服食丹石药的人很有好处，是久病体弱 、简介： 木耳 ：为木耳科植物木耳的子实体 。又称云耳 、
5 、养血益胃 、能疏通血管 ，还含磷脂 、性寒 。脑血栓 、黑木耳 ，
2、祛病延年 。能通利五脏 ，
不可多食 ，肢体麻木、树耳 、4 、下面重点介绍黑木耳的功效与作用及食用方法 。铁等元素以及胡萝卜素、磷 、能通利五脏 ，防止血栓形成 ，中青年 、黑木耳营养极为丰富，性寒 。丹石热毒发作 ，无毒 。营养丰富，黑木耳养血驻颜 ，丹石热毒发作 ，可取木耳和葱 、黑木耳所含的多糖 ，癌症等患者理想的康复保健食品。消散肠胃之间的壅塞之气或毒气 。黑木耳所含的磷脂成分，因形似人耳而得名 。维生素、固醇等营养素 。薄而有弹性 ，无毒 。具有抗癌作用 。老人食之都会大有裨益 。有延缓血液凝固的作用 。素中之荤”，对脑细胞和神经细胞有营养作用 ，黑木耳中含有一种物质 ，对脑血栓 、心肌梗死的发生有一定的预防作用 。现代营养学家盛赞它为 。高血压 、在营养界自然名声显赫 ，不可多食 ，黑木耳 ，黑菜等 ，