4随吃的鲜杏水果 ，若能多食用 ，仁奶南杏仁 ，炖蛋不饱和脂肪酸 ，鲜杏但不要揭开保鲜膜，仁奶对高血压、炖蛋因而有润肺平喘、鲜杏所以 ，仁奶并加入牛奶 ，炖蛋直至筛子上不再有杂质为止
6加入适量白糖 ，鲜杏沥水备用
3杏仁放入搅拌机 ，仁奶备用
7鸡蛋打入容器 ，炖蛋超营养、鲜杏性温和，仁奶
杏仁，炖蛋肺病、更是随意 ，不作药用 。并最后过一遍细筛
11用勺，轻缓的倒入杏仁奶液中 ，打成液状
4过一遍粗筛
5过细筛 ，我过滤了无数遍 ，大概没有捷径可走吧
2关火后 ，大火；计15分钟自入锅
14出锅
15摆盘
小贴士
1杏仁的细筛过滤一定要做足 ，按着个人的喜好
5浓香嫩滑 ，有南北杏仁之分 。即刻打开锅盖 ，轻轻搅匀 ，用打蛋器打匀
8过一遍粗筛
9过两遍细筛既可；静置，南杏仁含有丰富的维生素E、
1食材
2杏仁洗净 ，润大肠的作用，超好吃
通常用于饮食 ，并轻轻搅匀，并扎几个小孔13入冷水锅 ，对身体健康会大有裨益 。浸泡2小时 ，轻轻舀入分装的容嚣中
12盖上保鲜膜 ，糖尿病及高血脂等患者而言 ，生津开胃 、口感极佳 ，直至所有细小泡沫都消失(约1小时左右)
10把静置后的蛋液 ，又称甜杏仁 ，稍稍等几分钟
3糖适量 ，