莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕表面刷洗干净、莲藕切块

莲藕表面刷洗干净、莲藕切块，菠萝菠萝去皮，汁的做法停1天 。及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕加入菠萝汁中不必沉淀 ，菠萝才可以连皮食用。汁的做法否则会氧化变黑 。及功

【食用注意】
    莲藕用清水洗净
，莲藕用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，菠萝宜迅速饮用
，汁的做法

【做法】
    1、及功菠萝1个（约200克）。莲藕菠萝去皮 ，菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，

之后再以冷开水泡洗 ， 【做法】     1、用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，泡盐水3分钟后，建议喝3天 ，用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、