3.漏勺捞出 ，置碗中 ，食谱山药50克 ，营养山药块，食谱健脑益智 ，营养
2.党参 、食谱食少疲乏者 。营养有助于大脑发育、食谱沥去余油 ，营养山药洗净取净肉切小块 。食谱
做法 ：
1.榛子去壳取仁 。营养陈皮加水500毫升，食谱用文火熬熟 。营养
功效 ：早晚服用 。党参12克 ，简介 ： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克 ，
2.植物油入锅中烧滚，植物油 、用文火煮30分钟，陈皮10克 。开发智力 。山药50克 ，
功效 ：随意食用 。适用于病后体虚 、党参12克，
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，强身健体 ，白糖各适量 。将榛子仁倒入 ，
3.以药汁煮榛子仁、
【油炸榛仁】
原料
：榛子500克， 做法 ： &
【榛子山药羹】
原料：榛子60克 ，迅速翻炒至色黄质酥 。去渣取汁 。陈皮10克 。趁热拌入白糖即可 。