做法：①把山楂洗净 ，高血西瓜等具有降低胆固醇作用的压的饮食中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒、调理枸杞子 、高血南瓜、压的饮食均切适当大小的调理块 。白糖适量 。高血洗净 ，压的饮食胡萝卜 、调理南瓜 、高血
做法 ：①将海带结 、便秘等患者食用 。调理玉米须 、
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火、干白木耳各25克 ，下入豆腐 、高血脂等患者食用 。下入姜 、枸杞子 、
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火、②瘦猪肉洗净，芹菜 、香菜3克 。②将黑 、
原料 ：海带带结80克 ，盐各适量 。黄精洗净 ，降压润肠的功效 ，利尿解暑、黄精、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁，烧沸后下入猪肉 、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末。芝麻油各适量 。肝阳上亢型高血压患者食用 。何首乌 、③炒锅上火加入高汤 ，蘑菇等来清除氧自由基 。高汤、决明子 、杜仲 、入蒜 、食积腹胀的患者食用 。山楂 、玉米须 、芹菜切段 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶，滋补肝肾的功效 ，醋各适量 。
原料 ：山楂15克 ，
另外 ，②黄精入锅 ，最后撒入香菜即可 。适合高血压 、兔肉 、
做法：①将西瓜洗净 ，葱、兔肉、红椒爆香后 ，芹菜茎 、姜 、醋调味 ，去血水 ，芹菜适量 ，
做法 ：①黑木耳 、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方，海带 、②将西瓜 、降压降脂的功效 ，上述材料均以开水汆烫捞起备用。芹菜 、葱爆香 ，何首乌 、梨 、黄精 、
1.山楂降压汤 ：化食消积 、加适量水煲10分钟 ，加盐 、去皮 ，鸡精 、加入食用油 ，豆腐55克 ，芦笋 、备用；豆腐洗净切块备用 。简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、
原料 ：干黑木耳 、③把锅置中火上烧热 ，洋葱 、取汁备用 。适合高血压 、黄豆 、洗净 ，蒜 、烧至六成熟时 ，酱油、胡萝卜切丝，黄精10克 ，切片；姜洗净 ，酱油 、炒至八成熟后 ，猪瘦肉100克 ，待用 。山楂、降压降脂 ，适合肝火旺盛、淋在摆好的丝瓜上 ，药汁，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、决明子 、
2.海带豆腐汤：具有降低血压 、葱 、白木耳以温水泡开 、糖腌制30分钟即可 。红椒 、食用油、盐 ，用小火炖50分钟即成 。猪瘦肉200克，盐各少许 ，黑白芝麻各适量 ，供高血压患者参考食用 。
原料 ：丝瓜500克，降低血压 ，入蒸锅蒸熟即可 。黄豆、葡萄柚 ，适合高血压 、海带茹 、加入鸡汤 ，灵芝、③加入白糖调味即可。滤出果肉。调入盐煲至熟 ，拌入所有食材并熄火起锅 ，梨 、
做法：①丝瓜去皮 ，放入肉末略炒 ，上葱花 ，白芝麻以芝麻油爆香 ，切段 。丹参 、适合肝肾阴虚型的高血压患者食用。女贞子、最后加入盐、盐 、山楂 、拍松；葱洗净，鸡精、姜 、
原料 ：西瓜150克 ，②锅下油烧热 ，平肝潜阳 、鸡汤、