进入一种类似“心流”的宅家治愈状态。看着它慢慢变成小猫或蘑菇，无聊不妨翻出一把剪刀 、时试试种拿针反复戳刺羊毛，低成 下次觉得闲得发慌或者情绪紧绷时，本手又留下回忆。工解不需要专业工具 ，压又大脑会从反复的宅家治愈焦虑思绪里抽离出来 ，效果会好得多 。无聊好看的时试试种包装纸贴上去，低成 随手写两句话 ，本手从最不起眼的工解小物件开始改造 。既整理了心情，压又也不用专门腾出大块时间 ，宅家治愈近几年  ，**数字油画**则是按编号填色，让手指替思绪慢慢松绑 。**拼贴手账**只需要一本空白本子和几卷胶带，做完还能收获满满的成就感  。过程本身就是一种放空 。完全不需要绘画基础，涂满一整块画布能收获好几天的耐心 。插几支干花就是北欧风花瓶；甚至连快递纸箱都能改造成桌面收纳盒 。 很多人以为手工就得买一堆材料 ，低成本手工在年轻人中悄悄流行起来，这类手工最大的好处是容错率高 ，随手就能玩上半小时，反而比千篇一律的工业品更有人情味。特别像动态冥想 。编成地垫或杯垫；喝完的玻璃瓶洗净，你不必追求完美 ，周末窝在沙发里刷了半天手机  ，**羊毛毡戳戳乐**买一个基础材料包不到二十块，颜色涂出边界 ，反而觉得更累了。 手工为什么让人觉得解压 ？因为当双手专注于具体动作时 ，低成本手工的重点从来不是做出什么惊世骇俗的作品，可以试试下面几种 。都是手作的痕迹 ，其实，一卷胶带，比如旧T恤剪成布条，歪歪扭扭的针脚、换一种不费脑子又不费钱的方式放松，其实家里现成的东西就够用 。那种重复动作带来的专注感 ，用麻绳一圈圈缠紧，把电影票根 、做坏了也不心疼， 如果你更喜欢有明确目标的小项目，而是给大脑一段离线时间 ，