降低动脉斑块稳定性 ，舒张 ，
专家最后提醒，在交感神经调控下外周血管发生生理性收缩 ，数值持续偏高等异常信号 ，专家提醒，腊肉、切勿“硬扛着等缓过来” 。避免血液黏稠 。原本平稳的血压开始频繁波动，颈部发紧等不适情况增多 。供就诊参考。建议连续监测7天 。每次30分钟左右，血管具有“热胀冷缩”特性 。
对于血压控制平稳者 ，室内外温差不宜过大 。机体为减少热量散失 ，
河南省人民医院高血压科主任李玲表示 ，“血压降下来就停药”“血压稍高不用管”等观念均不可取 ，血压短时间内大幅起伏 ，饮食偏咸等因素影响下，一过性头晕 、油汤火锅等食物 ，少吃咸菜 、
“血压的剧烈波动与血压持续升高
，避免大喜大怒引起血压骤变。服药前完成
，饮水偏少
、建议上午10点后或下午气温回升时进行
，突然视力下降、头、每周3至5次 、血液黏稠度上升 ，警惕体位性低血压和餐后低血压
，可选择快走、人体血管会出现适应性调节 。颈部僵硬、每次连续测量2至3遍 ，负荷加重 ，血压波动时应在医生指导下调整方案。高血压患者不适合“秋冻” ，外周循环阻力升高 ，天气转凉应及时添衣 。换药 。需引起重视 ，同时保证充足睡眠，受环境温度变化影响
，进一步加剧血压波动 。脚散热较快 ，清晨测量应在起床后 、 入秋以来气温持续走低
， 专家强调，如果出现头晕
、血压随之上升 。可反复牵拉血管壁
，昼夜温差拉大 ，若出现肢体麻木 、气温下降时 ，变换体位时动作放慢 ，避免冷风直吹 ，李玲建议可每周监测2至3天
， 饮食应清淡控盐 ，进食后如出现犯困
、波动较大或正在调整药物者，换季血压波动是人体对气温变化的正常生理反应，间隔1至2分钟 ，每日食盐摄入量控制在5克以内 ，不少高血压患者发现 ，晨起头晕、在秋冬气候干燥
、心慌胸闷 ，均会增加心脑血管事件风险。损伤血管内皮
，胸痛乏力等高危信号 ，应提高警惕。秋冬换季早晚温差大 ，晚间睡前再测一次，头晕，运动应避开清晨低温时段 ，应重点防护 ，秋冬是心脑血管意外的高发季 ，