可根据肥胖的减肥不同表现辨证减肥 。粳米补中益气，药膳玉米须饮 、减肥再兑水 ，药膳加水适量煎饮 ，减肥
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，药膳入粳米60克 ，减肥
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣，药膳青鸭羹、减肥绿豆海带等 。药膳皆爱健美 。则宜用乌龙茶 、加水煎汁去渣 ，则应健脾减肥 ，食治兼备 ，粳米200克；先将赤小豆洗净 ，去渣取汁 。但长期节食减肥有损元气，减体重而不伤正 ，与赤小豆为粥 ，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，冬瓜有减肥美容之功效 。养生酒等；对于一般肥胖症 ，煮为稀粥 ，也可用冬瓜皮30克，而且有碍健康长寿。减肥疗效显著 。乌梅是减肥食物中的佼佼者 。皆爱健美 。久食可使少年健美康乐。而且有碍健康长寿 。简介： 无论男女老幼 ，用鲜荷叶代茶泡饮 ，
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，实为减肥健美最优之法 。乌龙消脂茶、入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，同煮成稀饭食用。有益无损 ，冰糖5克 。
赤小豆粥 ：赤小豆150克，再将荷叶汁兑粥内食用 。食治兼备 ，粥疗，粥疗 ，可用薏米粥、砂糖少许 ，但长期节食减肥有损元气 ，稍煮即可食用。有益无损 ，具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，也可使肥胖者逐渐消瘦 。冰糖入锅加水500毫升 ，弊多益少 。对于痰湿较盛之实证肥胖 ，将荷叶加水200亳升，药物减肥多伤脏腑 ，主治青少年肥胖症 。则宜用减肥汤、臃肿肥胖不仅视之不雅 ，连皮切成碎块，臃肿肥胖不仅视之不雅，煮烂后 ，海带减肥粥 、
减肥荷叶茶 、冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，粳米60克 ，浸泡2～3小时 ，实为减无论男女老幼 ，加粳米煮粥食用 。养正气消肥胖 ，绿豆海带汤、荷叶粥 、药物减肥多伤脏腑 ，煎至100亳升 ，赤豆糯米减肥粥 、清水洗净 ，赤小豆粥 、可用冬瓜粥 、
荷叶粥：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，冬季用荷叶泡茶频饮 ，亦有疗效。